老婆上菜:香煎牛排 義大利通心粉 苦瓜福菜排骨湯 大蒜土馲魚 紅蘿蔔青江菜 貢丸蘿蔔排骨湯

香煎牛排

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香煎牛排 配上雙色通心粉 四季豆 韓國泡菜 就是好吃的西式簡餐啦

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louker老婆很會煮 苦瓜福菜排骨湯

將黑豬肉排骨先用電鍋煮好

苦瓜要先川燙去除苦味 再將之置入排骨湯連同福菜一起熬煮

甘甜又美味的苦瓜湯就完成啦

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大蒜炒什麼都好吃

土馲魚先香煎好置入大蒜越多越好 起鍋前置入醬油

好香的土馲魚料理很下飯哦

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青江菜 加切花的紅蘿蔔與蒜頭熱炒

很漂亮可以引起時慾的一道青菜 清甜多汁 

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排骨湯燉蘿蔔 蘿蔔快熟透置入貢丸

好喝的貢丸蘿蔔排骨湯完成啦

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最後一定要來杯香濃的咖啡 才過癮啦

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這麼豐盛呀?減肥中 怎麼可能

別誤會啦 是louker偷懶 把兩餐寫成一篇啦 呵呵

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